学生哥怎样调整“暑假综合症”呢

概述

我们那些可爱的学生哥的暑假要结束咯，但是他们的新还在假期当，这是很正常的现象，因为我们在假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态。那么作为要踏进新校门的学生哥来说，应该如何才能更好地从暑假中调整过来呢？下面我就我作为大学生的经验介绍给有需要的你们。

步骤/方法：

1 第一：给自己适应的时间；有时候我们虽然身在学校，但是我们的心还是惦记着暑假“那点事".那是因为我们从心理上还不能接受暑假结束的事实，而假期综合症是我们生理和心理上的正常表现，我们眼给我们自己一个慢慢适应的过程，使我们从暑假那娱乐、松弛、非理性的生活状态过渡到学校那种有条例、紧张、挑战、理性的学习状态，只有这样我们才能意识上适应在学校的生活。

2 第二：生活作息要提前调整；在暑假期间，我们经常会有亲朋好友聚会、外出游玩，经常这样的活动使我们的神经系统处于高度兴奋的状态，导致我们晚睡不着，早上起不来，严重地影响我们的作息时间。因此，我们要平静自己的心理，慢慢地调整自己的作息时间。

3 第三：我们要从饮食上调整我们的身体状况；我们在暑假期间可能是大鱼大肉，经常导致我们的肠胃负担过重，如果收假后我们没有合理地调整我们的饮食，会导致我们食欲不振，精神颓废。因此，我建议在收假前，我们要以清淡的饮食为主，要多喝开水，多吃新鲜水果，只有这样才能更好地调整我们的新陈代谢。

注意事项

学生哥不仅要在作息和饮食上作调整，同时也不能忽视我们身体素质的加强，要多参加一些户外运动来提高我们的”精气神“。