你知道怎么保护眼镜吗_健康经验_快速问医生

概述

山没有水，就相当于人没有了眼睛一样，就少了许多的灵性，可见眼睛对我们身体是非常重要的器官，但现在高科技的发展，使用电脑等电器的普遍，咱们的眼睛一直受到各种辐射的危害，，保护眼睛，最重要的时要避免眼睛疲劳，下面我给大家支几招。

步骤/方法：

1 如果你是白领族上班一天都离不开电脑，那么最好安排自己在工作中要有选择的休息一下，一般的情况下，工作3小时，休息十来分钟就行了。

2 因为电脑屏幕上的字体的光线直接刺入眼睛，所以你要调整降低屏幕的亮度，并且调整屏幕的明暗对比度，是字体清晰，这样可以避免眼睛因为电脑屏幕模糊，而使眼睛疲劳。

3 我们也可以制作一块全黑的厚纸板，尽量做大一点，放在电脑的顶端，然后将两边多出来的厚纸板向下折弯，这样相当于电脑放在了黑盒子里，是你能将屏幕上的光线调到最低，来保护眼睛。

4 每天可以特意的眨眼睛300下，这样有助于清洁眼睛，也相当于给眼睛做了按摩。

注意事项

平时要注意眼部的卫生，用别人的电脑后不要揉眼睛，一定要先洗手。

你知道怎么保护眼镜吗