孕期贫血吃什么好？

概述

相信对于怀孕的女性来说，最关心的莫过于肚子里的孩子了，但是现在女性生活压力大，加上怀孕了之后会严重影响生活质量，所以导致贫血的例子很多，为了肚子里的孩子健康，所以怀孕贫血的女性应该吃些什么才能保证宝宝的健康呢？

步骤/方法：

1 中医首推就是要吃乌鸡，乌鸡是女性最好的补血食材，在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，正是适合孕前和孕中身体储备大量血液和体液时吃。煲汤食用效果更佳。

2 其次如果条件允许的话，也可以适当的吃一些鲍鱼，鲍鱼形似女性的私处，是历代认为最适合补阴的食品，具有很好的滋阴润燥的功效而且略偏温性。在过去，皇宫内的很多高档药丸的调配就选用了比蜂蜜具有更好滋润作用的鲍鱼汁，其效果可见一斑。鲍鱼这种补品不似人参、鹿茸之类的火性，属于清补之类，不会引起上火的现象，是最适合孕妇怀孕期间养阴补血的食物之一。

3 　　另外乌梅也是一种不错的选择现实生活中，每当我们想起酸的东西，如醋或是山楂什么的，口里确实会生出很多口水，而吃起来更是有这种效果，水杯里不再泡入茶叶或是咖啡，那些对胎儿都或多或少的有些影响，换成乌梅试试，两颗喝一天，可以稍加冰糖，这样进入身体的就不再是简单的水了，而是具有促进液体变成体液的汁液了。

注意事项

贫血的孕妇一定要把自己的身体养好，为了肚子里的宝宝也应该这么做。加强自身体质，以后的宝宝也是健健康康的！