准妈妈告别腹胀五招。

概述

怀孕的时候如果吃得太多太饱了就容易导致自己腹胀，如果肚子胀的话应该怎么办好呢，现在介绍一下，希望对大家有所帮助

步骤/方法：

1 如果孕妇肚子胀胀的那可能是因为吃得太饱了，消化不了，消化系统差了些，那么这时我们可以做一些简单的运动，这样可以让食物消化得快一些的。

2 如果你肚子好胀，那有可能是吃的东西没有排出来，这时你可以多喝水，最好在早上起床后空腹喝一杯温的开水，这样就可以避免自己便秘，腹部也不会那么胀了。

3 如果你肚子非常胀，那么怀孕的时候也可以轻轻顺时针地按摩一下肚子，这样可以促进肠胃的蠕动，另外还可以让体内的大便及时排出，没有了垃圾当然就会轻松多了。

注意事项

孕妇在吃饭的时候，不要说话，这样避免空气让自己的肚子发胀。