秋季吃什么有助于健康_健康经验_快速问医生

概述

马上进入秋季了，天气的改变会对我们的身体和生活都有很大的影响，饮食也需要调节，那秋季吃什么东西有助于我们的健康呢？

步骤/方法：

1 首先是秋季多吃雪梨有利于身体健康，因为在秋季天气干燥，空气中的水分比较少，这也会让我们的呼吸道和肺部干，压力比较大，这也是秋季很容易得呼吸道疾病的原因，而雪梨就有滋阴润肺的功能，所以秋季可以多吃一些雪梨有利于身体健康。

2 还有就是韭菜，大家都知道秋季是感冒的多发期，而多吃韭菜可以预防感冒病毒，除此之外，吃韭菜还可以提高性欲，增加性能力。

3 还有就是秋季气温慢慢转凉，所以为了对付这种凉意，我们最好平时多吃一些温性的食物，比如螃蟹之类的。

4 还有就是秋季天气干爽，经常会让人觉着口干舌燥，所以大家一定要注意补水。

注意事项

秋季到了，天气慢慢转冷，所以大家一定要注意穿衣保暖。

秋季吃什么有助于健康