秋燥耳鸣该如何预防_健康经验_快速问医生

概述

现代社会，越来越多的年轻人也受到耳鸣的影响。耳朵早衰状况严重，是什么原因造成的呢，有什么预防的方法呢？

步骤/方法：

1 主要原因是天气干燥容易上火。特别是秋季要注意降火去燥，多吃水果和蔬菜少吃火锅、麻辣烫等高热能的食物。多喝水保持体内水分充足。

2 尽量少喝酒和咖啡。年轻人耳鸣和情绪有关，注意调节自己的情绪。少喝咖啡和就，避免对大脑中枢的刺激。尽量保持生活规律，避免经常熬夜导致身体上火。多摄入一些维生素B,有利于缓解耳鸣。

3 耳鸣的治疗是一个漫长的过程，需要心理的和生理的治疗。日常生活中也可以采取一些简单的方法缓解。比如按摩鼓膜，双手张开按住耳朵然后迅速离开，有效缓解耳鸣。或者按摩合谷穴。

注意事项

耳鸣虽然不会危及生命但长期会影响我们的生活质量和睡眠质量，一定要采取有小方法缓解，预防。

秋燥耳鸣该如何预防