女性养颜美容吃啥呢_健康经验_快速问医生

概述

每个季节有每个季节的美容的食物，女性都是贪美的动物，那么下面我就来说一下在秋天女性吃什么可以养颜美容吧

步骤/方法：

1 首先第一中各位女性可以吃白木耳，因为在秋天人很容易就会口干舌燥的，所以应该吃那些润燥的食物，当然，那些燕窝啊银耳啊之类的当然是最好的，但是普通人来说吃白木耳就很好了，白木耳里面基本上都是一些碳水化合物，蛋白质和钙这些，有很好的生津的功能

2 接着还有何以吃胡桃或者芝麻啊核桃这类食物，因为芝麻和核桃都与很多的维生素E可以给脑袋提供营养，减慢人老的速度，而胡桃我们又叫做是长寿果有很好的补脑和养颜的作用，我会经常把这两种东西磨碎一起用。还有可以吃鸽肉，鸽肉有很多的血红蛋白和超多的蛋白质可以加快人的血液循环，增加人的抵抗寒冷的能力、

注意事项

鸽肉里面的蛋白质含量比猪肉高9。5%，脂肪含量十分低，营养作用比鸡肉好，而且比鸡易消化吸收

女性养颜美容吃啥呢