幼儿秋天保健的小常识

概述

秋天，早晚气温差别较大，气候也比较干燥，所以小孩子容易出现感冒和喉咙不适。因此小孩子的衣，食，住，行妈妈们都要注意。

步骤/方法：

1 衣，由于气温差别比较大，小孩子早上和晚上要比白天多穿一件衣服，对于那些生性活泼和容易出汗的小孩子，在他们玩的时候可以在他们背后垫一块小毛巾或者及时给他们换衣服，同时也要注意小孩子的鞋子要以轻便运动鞋子为主，要尽量少穿皮鞋。

2 食；要多让孩子吃些含维生素比较丰富的食物，特别是维生素A，C多的食物，对于他们的呼吸道很有帮助，秋天大蒜，红萝卜，生姜，韭菜这些食物都可以增加孩子的免疫力，要是小孩子不喜欢吃的话，也可以换着方法让他们吃。秋天也是吃蟹的时候，尽量不让孩子多吃。另外，是药3分毒，不要把吃药来预防小孩生病的途径。

3 住；秋天虽然天气渐渐的变冷，但是也要及时开窗通风。让室内空气能及时的流通，同时小孩子的被子也要经常晒太阳。

4 行；秋天比较适合户外运动，所以妈妈们要多带孩子去户外活动活动，多晒晒太阳，多晒太阳也可以促进内钙的吸收，同时增加小孩子的体质

注意事项

妈妈们在户外运动的时候要注意小孩子的防护措施，小孩子好奇心比较重，所以要多注意小孩子的安全。