女生保养气血的方法有哪些_健康经验_快速问医生

概述

很多女性朋友由于自己平时不注意保养，以至于自己的气血不足，那么女生保养气血的方法有哪些呢，分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 首先建议你平时要适当的吃一些红枣，红枣对于补充女性的气血有着很大的作用，因此广大的女性朋友们，为了自己的身体一定要多吃。还有就是多吃一些含维生素ABC比较多的食物，这样你的气血就会比较旺了。

2 其次建议女性朋友们。快一年了尽量的多吃一些桂圆，你可以直接剥皮吃也可以煮稀饭的时候放在里面煮着吃，效果同样都是比较好的。

3 最后建议你没事的时候可以尽量的多吃一些阿胶类的东西，阿胶红枣就是女性很不错的选择。吃了可以帮助你补充气血，长时间的吃了不仅可以养身体还可以帮助你美容皮肤的。

注意事项

。无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。

女生保养气血的方法有哪些