安夏沫悲伤3344 分享 A-100%A+
2013-09-03 9:34:59我怀孕快5个月了,之前还是挺好的,最近能感觉到胎动了,可是现在每天晚上睡觉睡的不踏实,很难入睡,有时候只要一点的声响就醒来,之后就再也睡不着,老人们都说这没事。
1 怀孕期间出现睡觉不踏实或者多梦现象的,首先建议去医院做下孕检,确保胎儿正常,没有其他特殊的病症,一般不会有什么事的,检查也只是求个安心。
2 另外孕妇在日常生活中要注意多休息,不要劳累。要学会减压,怀孕了不要给自己太多的心理压力,做好接受宝宝到来的准备,没事的时候可以多散散步,晒晒太阳,缓解心理压力,这样有利于促进睡眠。
3 孕妇在日常饮食上也是要注意的,饮食要清淡,且不能偏食,出现暴饮暴食的现象,多吃水果和蔬菜,忌辛辣以及刺激性的食物,忌烟酒。要食量的给腹中胎儿补充营养。
1.孕妇要缓解压力,多运动散心。2.饮食要清淡,多吃水果和蔬菜,忌烟酒。
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