什么法子减肥瘦身又健康

概述

是不是因为贪吃的原因造成了我们现在肥胖的现象呢？可是面对美食又受不了这样的诱惑，吃了再减，好累哦。现在小编就介绍几种减肥瘦身的法子给大家，希望可以帮助到肥肥们哦。

步骤/方法：

1 现在正值酷夏，天气炎热，当然少不了最爱的大西瓜啦。这些水分多的瓜果都是含量低脂肪低热量的，偶尔多吃几块不会长胖还能瘦身哦。

2 还可以煮些素食来吃的哦，就是尽量不要放油盐，特别是蔬菜类的素菜，随自己的口味加几调羹醋下去做凉拌菜吃，开胃好吃，减肥的同时还能补充维生素。

3 最简单的方法就是喝水啦。夏季天气比较酷热，人体出汗也是比较多的。每天早上在洗漱完毕的时候记得大量喝上几百毫升的凉白开，不仅可以帮助补充水分还能预防避免，帮助减肥瘦身哦。

注意事项

平时没事的时候多参加户外活动，多多运动，像跑步打球都是对减肥瘦身很有帮助的哦，而且可以强身健体。