儿童、孕妇、老人该如何选择酸奶？

概述

近年来，我们可以在商场、超市中看到许多标牌着“含益生菌”的产品，在众多的产品面前，我们怎么样可以做到正确选择呢？看到多种类的为儿童设计的酸奶制品，或者为老人设计的很多无糖、低脂酸奶，我们又该如何选择呢？

步骤/方法：

1 为儿童设计的产品通常包装都很精巧细致，同时为了吸引孩子的兴趣往往加入了很高的糖分，而在其他的营养方面就没有那么在意了。因此家长在为孩子选择酸奶的时候更多的应该是选择原味、不加香精，也不加各种颗粒物甚至是水果块的产品，如一些加了果粒的牛奶饮品，都应该注意，以避免孩子在饮用过程中不小心呛进气管造成损伤！

2 老人由于身体健康状况的日益趋下，大部分的老年人都不同程度的患有血压、血脂方面的疾病，因此老人在选择酸奶的时候主要要看健康状况。低脂酸奶就很适合高血压、高血脂患者，是由于酸奶对控制血压和预防中风较为有益；同时酸奶本身血糖反应很低，因此对于糖尿病患者以及肥胖患者，无糖酸奶就较为合适。

3 而孕妇由于初期的反应，通常会在前三个月出现食欲不振的时候，大部分的孕妇对于酸奶还是可以接受的，因此这个时候的孕妇非常适合喝酸奶，同时对维持母体的营养供应非常有好处的！

注意事项

由于近年来市场上的“酸奶”、“酸酪乳”、“妙酸乳”、“乳酸菌饮料”和“酸乳饮料”产品花样繁多、层出不穷，我们应多听听专家方面的意见，正确分析酸奶的营养价值，从而正确选择酸奶！为我们的身体补充我们需要的营养！