如何清除体内多余铝

概述

也许大家不知道，我们身体里有一定的铝成分，适当的铝对我们的身体不会有太大的伤害，但是如果铝过多的话会出现身体各种问题，比如免疫力下降，骨质疏松等等症状，下面来看看什么饮食习惯会导致身体铝过多，又如何清除呢

步骤/方法：

1 在生活中，经常喝自来水的人是很容易让身体里的铝加重，因为自来水本身就含有大量铝，如果不经过煮熟，自来水水中的铝是是不能消除的，建议大家每天食用烧过的水食用，每天固定补充充分的水可以有效的去除身体里的铝，不过是煮熟过的水哦

2 我们生活中吃的很多东西都是含有大量的铝，比如面食类的食物和外面加工过的食物等等。这些食物中含有大量的防腐剂，而防腐剂中就有一定的铝，经常进入人体，就会造成铝大量堆积在人体，无法排除体外，建议朋友们在平时能不吃外面加工过的食物就尽量别吃，尽量养成吃新鲜的食物。

3 想要彻底清除体内的铝，我建议大家每周两天都进行素食餐，意思就是那两天就吃素的，平时经常油腻或者经常吃加工过的食物，身体里会堆积很多的毒素，两天的素食可以有效的减轻肠胃的负担，让身体里的毒素可以排除体外。大家可以试试。

注意事项

身体里如果有过量的铝的话，说明你的饮食方面出现问题，建议朋友们一定要做好上述每一个建议，都可以有效地去除你身体里的铝。