假使牙痛了怎么办

概述

我的一位好朋友年纪轻轻就有牙痛。我的牙比较好。但是他不能吃辣吃酸的，十分难耐。所以我经常嘲笑他，二十多的面貌，六十多的牙齿。他很注重牙齿的护理。特别注重细节。去看过医生，但是每次开药吃了，好了，但是下次还是会来。最怕是伤及牙龈。所以生活中的护理相当重要。他可是很有心得的。连我都养成好习惯了。

步骤/方法：

1 保持牙齿的清洁！勤刷牙。之前没有上过口腔保健类的课不知道原来有些牙医只要吃东西了就一定会刷牙。不过都是年轻的牙医才会。听说这是美国那边的最新理念。刷完牙，一定要用冷开水漱口。每次刷牙最好5分钟左右。太久太短都不好啊。而且一定要掌握正确的刷牙方法。记住了是上下的刷不是左右的刷。

2 注重牙齿营养的补充！也许很多人觉得牙齿不需要补充什么营养。其实牙齿会随着年龄老化的。而我们人体的钙吸收也会随着年龄的退化。所以平时的饮食中一定要补充足够量的钙。虾皮的含钙量是比较高的。市面上的牛奶都未必有那么真材实料。所以用原始材料补充是最好的。

3 牙齿也需要运动！很多人觉得牙齿都是冷冰冰硬邦邦的东西。只有牙痛过的人才会知道原来牙齿也是有情感的。它的情感情绪就藏在牙龈里面。里面是有很多神经的。所以蛀牙了，伤及牙龈，触及神经了就会痛。而加强牙齿的运动，相当于增强它的免疫力。牙齿运动可以使在咀嚼食物时尽量多嚼几次。有研究说每次应该30次咀嚼。其实每天牙齿运动三次是最好的。每次运动可以是咀嚼式，也可以是上下牙互顶，让牙齿更结实。大家赶快来锻炼你的牙齿吧。以上都是我朋友在生活中给我灌注的护牙知识。坚持就能像我一样，拥有一副好牙！

注意事项