脸上长痘痘了该怎么办呢

概述

我们俗称的痘痘（青春痘）在医学中叫做痤疮，是皮肤科中最为常见的一种疾病，它属于慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病。中医根据病因，将其分为4类：肺经风热型、淤血凝滞型、脾胃湿热型以及肝胆火旺型。很多爱美的女性都会为自己脸上的痘痘苦恼，甚至对自己失去信心，其实只要平时多注意预防再加上科学的治疗，一定会慢慢好起来的。下面我就把本人治疗痘痘的一些切身经验分享给大家

步骤/方法：

1 改变不良的饮食习惯：皮脂的旺盛分泌是造成青春痘发生的很主要的原因之一，所以想要让痘痘彻底的消失，就应该少吃能增加皮脂分泌的食物，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。还要尽量避免饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等一些辛辣食物。

2 要注意皮肤的适当清洁：对于油性皮肤来说，做好日常的清洁护理是很重要的，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，清洁时要重点对鼻翼部位进行清洗。

3 平时要加强运动锻炼：经常进行适度的运动，可以促进身体自身的新陈代谢，对身体及肌肤都有良好的保健效果，运动要持之以恒，不能三天打鱼、两天晒网。即使是每天步行几分钟，对于保持美丽的肌肤也是大有裨益的。

注意事项

一定要保持开朗乐观的心态，不要因为长了痘痘就心情不好，良好的心态对于消除痘痘也很重要哦