春秋季怎么预防感冒？_健康经验_快速问医生

概述

在春秋季时，感冒的情况是非常常见的，会出现流鼻涕，浑身发冷的症状。老人和小孩儿的抵抗力很差，更容易感冒，而且春秋季也是病毒快速繁殖的时间，为了尽量预防感冒，下面我给大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 首先，老人们都说捂春晾秋，可以有效地预防感冒。但是很多年轻人都喜欢在春天穿的很单薄，所以容易受凉。而秋季的昼夜温差比较大，也容易受凉而感冒。所以要在春秋季适当的添减衣物，可以有效地防止感冒。

2 其次，身体的免疫力很强的人感冒的次数就很少，所以勤锻炼身体可以增加身体的抵抗力。各种的流感病毒和细菌，在春秋季也大肆的繁殖，只有当人体的防线比较强大时，身体才能杀死侵入我们身体的病原体。

3 最后，多吃水果和蔬菜，因为里面含有大量的维生素，可以是我们的身体变得更加的强壮。多喝水，促进身体的新陈代谢。不要常在封闭的空间里，多开开窗户，透透风，让空气流通起来。

注意事项

可以熬一下醋，使醋挥发到你所居住的环境。也可以喝板蓝根，因为是中药，对身体没有害处，可以起到有效预防的作用。

春秋季怎么预防感冒？