几种不良生活习惯最伤肾？

概述

国家对全民健身投入越来越大，并积极的推广使得人们更加了解不良生活的习性对健康的损害，并且越来越得到人们的重视。特别是青少年，自制力较差，作为家长要正确引导和教育。

步骤/方法：

1 不良饮食。吃海鲜喝啤酒、大鱼大肉，让肾脏不停的高负荷工作，加重排泄负担，得不到应有的休息。饮食习惯偏咸或长时间不喝水，都会诱发肾病，严重者需手术治疗。

2 长期熬夜。特别是青少年，自认人身强力壮精力充沛，通宵达旦的玩电脑或是加班加点的工作，又喜欢饮用浓茶、咖啡提神，这种情况下，肾脏的负担极其的大，导致你的身体感觉乏力、腰痛、颜面浮肿和贫血，出现上述情况得及时就医。

3 憋尿。因为天气太冷或是游戏刚好到很激烈的时候，有了尿意不马上排出憋着，尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染，这种感染时比较难治愈的。

注意事项

身体健康就好比是一瓶水，你倒掉了多少，就少了多少，等你倒光了，你也就挂了。