该怎么预防腹泻呢

概述

之前我就特别喜欢吃各种各样的食物，说白了，就是个吃货，而且有的时候也不看食物是否过期就开始食用，结果有的时候吃完了就会感觉肚子不太舒服，有时候严重了就会腹泻。每次腹泻我就会医院买点药回来吃吃就没事了，可是是药三分毒，不能总吃，所以为了自己的身体着想，关键还是在预防而不是靠药物治疗。

步骤/方法：

1 要避免乱吃食物，避免吃一些没有煮熟的食物，食物变质了一定不能食用，避免吃一些被污染的食物，尽量喝温开水，一定不要喝被污染的水，被污染的水中的细菌病毒和霉菌可能会造成腹泻。

2 经常腹泻的人在饮食方面一定要特别注意，在饮食中尽量避开豆类、甘蓝菜、奶制品等，这些都会加重腹泻。另外不要酗酒，酗酒本来就伤身而且它也会加重腹泻。

3 要多加锻炼，增加身体的抵抗力。抵抗力加强了自然会预防很多疾病此外要避免喝碳酸类饮料，这种饮料中所含的气体可能会使腹泻更加的严重。

注意事项

有些病是可以预防的，预防大于治疗，所以为了避免一些疾病，大家还是以预防为主。