正确补血的两个方法！

概述

补血是每个女人在不断尝试和实行的措施之一，但是时间久了道听途说的方法越来越离谱，那么最有效的补血措施是什么呢？

步骤/方法：

1 第一点就是，一些身体比较虚弱的妹纸应该多吃一些有造血功能的食物，就比如是当归，枸杞等等一些食物熬汤或者泡茶可以帮助身体增加底气，而且也可是适当的吃一点人参，但是注意不要吃多了，要不然身体会受不了的，所以一定要控制各种药材的量。

2 第二点就是去掉身体里面的淤血，很多女生身体里面都会寒气太多，所以在这个时候吧淤血化掉之后在进行补血效果最好，所以这个时候应该多喝一些益母草，而且要适当的进行运动，才可以很好的帮助身体更好的恢复血气，而且也可以帮助皮肤标号哦、

注意事项

补血一定要掌握好一个好方法，才会有很好的效果初显。