怎样让肌肤变白

概述

每个女性朋包括我自己都希望拥有一个白皙水嫩的肌肤，因为一白可以遮百丑，同时好的肌肤可以吸引众多人的目光。那么如何美白皮肤让肌肤大放光彩呢？正确的美白方法是怎样的呢？下面我就和大家分享一下我的美白经验吧~

步骤/方法：

1 首先呢，多喝水能美白全身。我们需要做到的是早上空腹喝一大杯温水，如果加一些柠檬片的话效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收水分，可以防止黑色素的形成哦，有效美白。

2 然后呢是多喝牛奶、多吃蔬菜水果等，这些是也能够使肌肤美白。多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等我们要尽量少吃哦。

3 最后呢是在日常生活中要注意的，比如油炸、辛辣食品是全身美白的杀手。油炸食品、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的美眉们应该尽量少吃哦。

注意事项

值得我们注意的是在我们出门前一定要涂抹定量的防晒霜，因为高强度的紫外线是使皮肤变黑的一个重要原因之一，所以不论是哪种季节，我们都应该涂抹防晒霜，从根本上来美白自己的皮肤。加油吧，你，我来共同努力吧!