喝茶有哪些保健的功效

概述

生活中很多朋友都会有喝茶的习惯，对喝茶这件事的褒贬也是不同的，不过值得肯定的是喝淡茶对我们的身体是有很好的保健工作的，下面我们就一起看一下喝茶有哪些保健作用吧。

步骤/方法：

1 首先，喝茶可以帮助我们减缓疲劳感，特别是我们犯困的时候，因为茶叶里面有很多物质可以帮助我们刺激我们的脑神经，增加我们的神经兴奋性，这样就会让我们变得更加精神。

2 其次，喝茶可以利于我们排尿。因为茶叶有很好的败火的功效，这样就会加快我们的新陈代谢，增加我们的排尿量，就可以把我们身体里面的毒素排出来，还可以帮助我们的细胞新生。

3 最后，喝茶可以帮助我们软化血管，因为茶叶里面有很多的维生素c，可以促进我们的血液新陈代谢，就会让我们的血流速度加快，这样就会帮助我们预防动脉硬化，软化血管。

注意事项

喝茶对我们的身体有很多的好处，我们可以每天喝一杯淡茶来养生。