让你怎么吃都吃不胖_健康经验_快速问医生

概述

生活当中有些人为了减肥就每天只吃那么一点点东西，有些人甚至都不吃饭。那么我要告诉大家的是，其实你只要正确的吃饭，我们可以吃的好，但是身材也保持的好。

步骤/方法：

1 首先我们在给自己盛饭的时候，就要盛的少一点，不能像饿死鬼一样，能吃多少还要再加上一点点。那么完了，你肯定会胖的。我们应该吃个六七分饱是最好的。

2 其次不要一边吃一边看电视，这样往往会导致我们不知不觉中就吃了很多的食物，所以我们要专心一志的吃饭。这样能让你自己有意识的控制自己的食量哦。

3 最后千万不要养成那种随便拿着就吃的习惯。因为有些零食是很没有营养的，如果你吃多了，肯定会对自己的身体有伤害的，而且零食一般都没什么营养价值的。

注意事项

我们要养成很好的吃饭习惯，这样才能让我们有个好身材。

让你怎么吃都吃不胖