扭伤后如何正确的处理

概述

扭伤主要是由于人体的关节部位受到突然地外力作用而发生的错位或者损伤，但是并不发生骨头的断裂这样的情况，最容易发生扭伤的地方就是脚踝和手腕这两个部位，但是很多人在扭伤之后却不懂得如何正确的进行处理，从而使自己不但多受很多的痛苦，而且很容易留下后遗症。在这里我们就和大家分享一下如何正确的处理扭伤

步骤/方法：

1 首先第一步就是扭伤后就不要再进行比较激烈的活动，首先应该在原地坐下来检查一下自己的伤势，如何觉得只是轻微特别的疼痛的话，可以坚持一下到附近的医院和卫生站进行进一步的处理，如果觉得疼痛难忍的话一定不要在活动自己的伤处，可尽快联系朋友帮忙送到医院进行处理

2 在确定自己伤势之后可以进行冷敷处理，这个在扭伤当天的这段时间内每隔一刻钟的时间就可以进行一次的冷敷处理，用湿毛巾按住扭伤的地方就可以，如果有条件的话可以使用冰块，效果会更佳，但是如果超过一天的时间就需要使用热毛巾进行处理了，这个时间之间就要注意冷敷和热敷之间的先后顺序

3 最后一点要注意的就是在休息的时候注意让自己扭伤的地方总体尽量的要高于自己的身体其他部位，使得扭伤的地方的血液循环速度加快，这样会减缓扭伤处的疼痛，而且会使得自己可以好的更快。

注意事项

在护理期间一定要注意不要自己的扭伤的地方再进行剧烈的活动