有哪些增肥的方法呢？_健康经验_快速问医生

概述

虽然想减肥的人大有人在，可是想增肥的人也饿是很多很多的，那么，究竟有什么方法可以去增肥呢？下面，我来跟大家说一下吧。希望可以帮到那些很瘦很瘦的美眉们。

步骤/方法：

1 首先呢，我们要知道的是自己的瘦小是不是跟自己的健康有关系，有的人很瘦吃什么都不长胖，这样的人可以说明白的就是肠胃不太好。因此，我们一定要先确定自己的身体健康。

2 再有呢，就是我们在吃饭的时候一定要多吃。有的人喜欢吃饭的时候一定要先吃零食，因此，这个坏习惯一定要戒掉，我们在吃饭的时候就要不吃零食，多吃饭，这个既能补充营养，又可以起到增肥的效果。

3 还有呢，就是一定要多吃五花肉之类的，大家都知道这些是含有很多的脂肪的，可以起到增肥的效果。再次呢，就是多吃一些鱼，特别是冬天的鱼，因为这时候的鱼的脂肪是很多的。

注意事项

因此对于那些想增肥的人来说一定要按照这种方法来哦，这个是很有效果的呢。

有哪些增肥的方法呢？