油菜的营养价值

概述

油菜，性生温，味辛，有促进食欲，健身强体的功效还有促进血液循环，消肿的功效，使用油菜质量便秘，刺痛，产后恶露不止的功效

步骤/方法：

1 油菜的黄金搭配：油菜和香菇搭配有抗衰老，防衰老，还能做到润肤的作用，油菜和蘑菇搭配有排毒，抗老美容的功效，油菜和豆腐有清肺止咳的功效，油菜和虾仁搭配有补充维生素和钙物质，还有消肿，去热解毒的功能，油菜和鸡肉这个是女性的喜欢的，那就是有美容和护肝的功效

2 油菜的小秘诀：在做油菜的时候选择油菜或者清洗油菜的时候要是每颗油菜大小有一样，这样不仅是油菜看起来美观，这样吃起来更有食欲，油菜和黄瓜，胡萝卜，还有南瓜同食的话会降低人体维生素的吸收利用，所以油菜不可以和这几个食物同时使用。

注意事项

油菜在淘米水中侵泡然后清洗这样就能去除其中的杂质和农药这样吃起来更放心