减少血液中的脂肪的应对办法_健康经验_快速问医生

概述

我的妈妈从中年后，人就开始发福了，吃的比较多，一去检查，说是妈妈的血脂比较高，医生建议她为了健康，一定要降血脂，可是有什么办法降血脂呢，我们来了解下。

步骤/方法：

1 首先，为吃的食物比较的多导致发胖，这样身体的脂肪就会堆积，在血液里容易加厚血脂，一般油腻的食物，更会加厚血脂，所以最好要避免吃些油腻的，脂肪含量比较多的是食物。

2 我们应该加强些体育锻炼，在吃饭后，可以适当的散步来消食，尤其是体形偏胖的人，最好要多做运动，坚持的减肥，一定要注意忌口，才能有效的减少血脂。

3 在我们做菜的时候，尽量的要少放油，尽量以清蒸、凉拌为主，尽量的少吃油炸的烧烤的食物，动物的肝脏里含有高胆固醇，最好不要吃，要多吃些蔬菜、蔬果和豆制品。

注意事项

患者也不要担心，要保持生活的规律性，不要过度的紧张，不利于病情。

减少血液中的脂肪的应对办法