月经不调注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

女性朋友的月经是很有规律的，一般情况下都有一个正常的生理周期，前后相差不会超过5天，但是有一些女性朋友，月经很不正常，这就是月经不调。月经不调应该注意什么呢？

步骤/方法：

1 首先月经不调的女性朋友要保持精神状态良好，不要过于紧张，或者焦虑，不要造成情绪波动。有些女性朋友来月经的时候会出现小腹胀痛等现象，也就是痛经，这也是正常的现象，不需要过于焦虑。

2 月经不调的女性朋友，在来月经的时候不要吃生冷辣之类的有刺激性的食物，多喝水。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持身体的排泄正常，一般很快就会好转。

3 另外，月经不调的女性朋友在来月经的时候要注意个人的卫生，时刻保持外阴的清洁。而且，月经期间一定不要进行性生活，预防发生妇科炎症，或者感染。月经期间，要注意身体的保暖，不要受寒。要多休息，不要太过于劳累。

注意事项

在月经期间，女性朋友的内裤要选择柔软的棉质内裤为好，而且要勤洗勤换暴晒消毒。

月经不调注意什么？