预防经期拉肚子的五个小妙招：_健康经验_快速问医生

概述

不少女性在月经来潮前后或月经期间，都会出现大便偏稀，甚至腹泻的情况，并且还有小腹疼痛，吃什么药都不管用，但只要月经一结束，腹泻就会自然好转。

步骤/方法：

1 我们一定要早睡早起，不要经常熬夜。养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，这样可以帮助我们防治月经期拉肚子哦。

2 另外我们绝经期千万不要喝冷饮哦，不要吃一些寒性的食物。这样会刺激我们的肠胃，月经期的时候女性朋友的腹部很容易受凉，如果再喝冷饮，那情况就会更加严重了。

3 我们女人一定要养成每晚泡脚的习惯。因为脚上有很多的穴位，如果我们每晚泡脚的话，可以促进我们血液的循环，缓解疲劳。泡完脚之后，再做个足底按摩，可以使我们的脚部温暖起来哦！

4 女人也要多吃一些补气补血的食物，可以多吃一些红枣、桂圆，多喝点红糖水。可以有效缓解我们月经期间腹泻的问题哦！

注意事项

我们女性朋友月经期腹泻往往是因为平时没有很好的调理身体所以所以才导致腹泻，所以要好好调养身体啊！

预防经期拉肚子的五个小妙招：