女人该如何好好爱自己？_健康经验_快速问医生

概述

俗话说靠山山会倒，靠人人会跑，还是自己最可靠，又有更甚者说，自己都不好好爱自己怎么让别人来爱你呢？那么作为女人我们要怎么好好爱护自己呢？

步骤/方法：

1 最简单的，首先早晚各一杯白开水早上的一杯可清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。一日有八杯水之说，十点左右以及下午三点左右也各一杯。喝对了量喝对了时间对人体是大大的好吃。

2 再者就是我们都赖以生存的三餐了。有些女性为了减肥，节食，营养不够，身体机能都不能很好的运作，久而久之就出现这样那样的问题了。早餐要吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。早餐一定要吃，不仅要吃还要吃的好。不吃早餐会变胖的哦。。。

3 睡眠对于女人就是圣品了。没有啥比美容觉更滋养了，最好在11点之前就入睡，给身体器官一个休息的时间。这样第二天才能活力四射。睡眠不好的女性脸色暗沉哦、

注意事项

女人要多喝水，多睡觉，还有就是三餐要照吃，特别是早餐不能忽略了。

女人该如何好好爱自己？