怎么样预防神经衰弱

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2013-08-29 20:03:55
概述

随着社会的发展越来越多的人群从事脑力劳动。长期处于工作的紧张环境中，使很多人产生压力，从而引发更多的身体不适。出现这类疾病不可小视，要缓解自己的情绪和配合医生积极的治疗。

步骤/方法：

1 当出现神经衰弱的时候，整个人的情绪是最难以控制的，高兴的时候极容易兴奋，而稍微有一些不顺心的时候就特别的失落，愤怒的时候脾气更是大。所以首先预防和治疗神经衰弱的最根本办法是控制好自己的情绪，学会淡定处理工作及生活。

2 其次，要有合理的作息时间。不要忙的时候都忘记吃饭休息，时间长了会导致身体的各种疾病也会减少工作效率，整个人长时间处于劳累当中也会出现头昏的现象。所以要保持一定睡眠，另外当得了神经衰弱的时候就会出现入睡困难的现象，这时候就要到医院进行药物治疗，必要的时候还需要进行心里治疗。

注意事项

神经衰弱大多还是以心理为主，因为神经上的衰弱是神经长时间处于紧张的状态所导致的，所以合理的心里素质和健康的生活工作规律是战胜神经衰弱的有力武器。

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