腹泻吃什么食物好

概述

腹泻在生活中很常见，很多人都有过腹泻的症状，腹泻的时候常常是什么也不敢吃，那么，腹泻了该怎么办？腹泻的时候吃什么食物呢？

步骤/方法：

1 面类食物。腹泻时吃面食是一个较好的选择，腹泻的时候需要吃一些易于消化的食物，而面食含有丰富的营养，易吸收易消化。但是腹泻时吃面食不要太过油腻，以免加重肠胃负担。

2 可以喝一些白粥，加点盐。腹泻的时候可以喝一些白粥，加点盐，但是不要放肉，加肉会使得肠胃的负担加重，这个时候吃肉类，往往会导致病情加重，因此，腹泻时饮食一定要清淡。

3 香蕉。香蕉含有丰富的营养，其中维生素和微量元素都含量丰富。它所富含的维生素A有助于疾病抵抗力的增强，而其中所含的镁和钾对于腹泻所引发的电解质平衡紊乱能够起到预防的作用。

注意事项

腹泻的时候可适当食用以上所介绍的一些食物，腹泻时饮食宜清淡，易消化，少食肉类。