美白牙齿应该怎么做

概述

我们每天都在和不同的人交流，我们要通过说话表达自己的看法，微笑也是一个表达友好的动作，所以洁白的牙齿露出来的时候对于很多人来说都是增加好感的，而黄黄的牙齿就会让人感觉到这个人有些不卫生，医院里是有洗牙的，不过这样对我们的牙齿是有损伤的，生活中就有一些美白牙齿的小妙招，下面和大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先是柠檬美白牙齿，我们知道柠檬是维生素含量比较高的一个食物，虽然有点酸酸的不太好吃，但是在美白这方面还是比较有用的，我们可以用柠檬水来擦拭我们的牙齿，也可以把柠檬水滴在我们的牙刷上刷牙都是可行的。也是可以比较快速地看到效果的。

2 还有这是个人的习惯问题建议是改掉很多人喜欢喝茶、喝咖啡还有人喜欢抽烟，前两种就不说了，对我们牙齿的损害也没有那么大，但是抽烟是不行的，不知道你们身边有没有那种抽烟有一定烟龄的人，牙齿都是黄的要不然就是黑的，所以想要牙齿美白的人最好戒烟。

3 还有醋也是一个不错的可以美白牙齿的方法，白醋陈醋都可以最好是白醋，利用醋里面的醋酸来除掉我们牙齿里的那些污垢，我们可以拿醋漱口之后把吐掉，不要吞下去因为很多醋吞下去对胃的损伤也是比较大的，这种方法很有效果但是不能经常用毕竟是会损害我们的牙釉质的。

注意事项

美白牙齿最重要的就是清洁，如果每天不刷牙想要美白牙齿也是白搭，所以健康的刷牙习惯也是很重要的。