时常背痛有可能是骨质疏松！

概述

家来的老人开始身体渐渐老去，身子骨也不硬朗了。随着年龄增长，就会出现弯腰驼背现象，身高变矮，很多人以为这是正常现象，其实有可能是骨质疏松的典型症状。

步骤/方法：

1 感觉身体疼痛，站立或者坐久了，疼痛就很厉害，坐下或者躺下后疼痛就减轻了，日间疼痛轻，晚上和早上就比较严重了，弯腰咳嗽大便用力也会疼，这个就是骨质疏松的前兆。

2 弯腰，驼背，身高变矮了，老人腰负重最多了，很容易就压缩变形了，这样腰前倾背就弯了，越弯，骨头越萎缩，我妈就比年轻的时候矮了6厘米多。这个就是骨质疏松的最显著的表现。

3 骨折，老人骨折后，不仅很难好，在床上还经常感染，血栓，严重的还会股骨头坏死，甚至危及生命。这是骨质疏松最严重的后果。

注意事项

想预防骨质疏松，就要多从饮食上下工夫，补钙不能瞎补，吃点虾皮、鸡蛋就可以了，多晒太阳多运动是关键，多补充点维生素D可以促进吸收。