如何预防感冒保持良好的身体

概述

感冒是一种常见的病，特别流行与冬季或者天气比较寒冷的时候。感冒是一种很影响生活的事，平时会感到精神消沉。所以应该怎么去预防感冒呢？

步骤/方法：

1 多吃维生素是可以有效的预防感冒的，所以平时经常吃一些富含维生素的食物，比如一些瓜果和蔬菜都含有大量的各种维生素。都可以增强身体的抵抗能力。

2 如果当自己很累或者受寒的时候，觉得喉咙不舒服的话，那么就可能是感冒的前兆了，所以这个时候可以适当吃一些保健养生的药品，可以起到一定的效果。以免病情严重。

3 当由于下雨而不可避免被淋湿的时候，可以喝一些姜水，可以起到预防感冒的作用。喝姜水还可以起到温肺止咳的作用，同时还要多注意喝多一些白开水。

注意事项

在晚上入睡前洗头的话，要把头发吹干在进行睡觉。