喝什么粥最养生_健康经验_快速问医生

概述

现在人们最关心的是如何养生，虽然每个人都知道不应该吃什么，但是许多人都是明知道哪些东西不能吃，但还是忍不住要去吃，今天我们来说说喝什么粥最养生，特别是夏天，天气热的时候不想吃饭，喝粥是最好的。

步骤/方法：

1 养生粥可以按照季节来喝，比如说春季天气最舒适，所以我们可以喝些滋阴润肺的就好了，比如说百合糯米粥，把百合和糯米一起煮烂即可，百合是养阴，养胃的好东西，脾胃不好的人可以多吃。

2 夏天最热，所以当然是喝绿豆粥，绿豆可以去火，还有美容的作用，特别是女性朋友可以多食用，秋季呢天气较凉爽，所以喝点养胃的粥就行，可根据自己喜爱来吃。

3 冬天天气比较干燥，可以适当的进补一下，比如说来一碗枸杞粥就不错，可以搭配各样的自己想搭的食材，不过科天的天气最好还是不要放绿豆在里面了，可以放些能补肾的食材。

注意事项

不同的季节需要进补的东西也不同，所以要根据季节的变化来改变粥的食材。

喝什么粥最养生