吃饭吃撑了怎么办_健康经验_快速问医生

概述

现在好吃的东西是越来越多了，很多吃货也应运而生。但是吃饭的时候如果没有节制，就很容易吃撑。那么吃撑了可以采取哪些措施保养我们的胃呢？下面就让我来为大家介绍一些方法。

步骤/方法：

1 首先，可以吃一些促进肠胃蠕动的水果。比如苹果、香蕉都是很好的促进肠胃蠕动的水果。但是这些水果最好在饭后半个小时食用，这样才不会让我们的胃冷热交替受凉。

2 其次，可以选择在饭后进行简短的散步。散步可以消食，相信这件事大家都清楚。饭后稍事休息后，可以去外面散散步，感受一下自然的凉风，同时也可以促进肠胃的蠕动。

3 最后，如果吃的东西实在太撑，可以吃一些利于消食的药。比如健胃消食片，因为这些药里面基本都含有山楂、陈皮等成分，可以很好的帮助我们进行消化。

注意事项

吃撑对我们的胃伤害是很大的，长期暴饮暴食，可能引起其他疾病。

吃饭吃撑了怎么办