预防鼻炎都有什么方法?

概述

每次感冒的时候，不可避免的都会出现鼻炎的现象，这都是因为身体体质不佳引起的，身体体质好的对于鼻炎的发生几率会小很多，因此现在最重要的就是要增强我们的体质，避免鼻炎的发生，下面一起来看看如何增强体质避免鼻炎吧。

步骤/方法：

1 对于不好的饮食习惯一定要戒除，比如喜好吃含量是食品，如西瓜、哈密瓜、芹菜等等，尤其是雪糕更要少吃。

2 自我按摩是很重要的，把双手合十上下搓，等到手掌都搓热以后按摩鼻子两侧就好了，早晚各一次这样的按摩。

3 远离刺激鼻子比如工业废气、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、尘螨等这样的致敏性物质，床单被罩建议每周都用热水清洗一次。

4 睡前和早起的时候都要对鼻子进行护理，早期的时候用凉水来清洗鼻腔保持卫生，睡觉前来泡个脚，好处多多。

5 鼻炎患者一定要注意保暖，尤其是现在这个冷热交替的季节是非常要注意的，要注意背部的保暖，保暖做好了，自然身体也就好了。

注意事项

以上五个方法就是预防鼻炎的方法，建议平时多做一些运动吧，对身体也是有好处的。