长期玩电脑有什么危害呢，那我们该如何做呢

概述

长期的玩电脑的危害，如记忆力衰退，书写遗忘症，交感神经失调等等问题。平时迫于工作或其他事情而不得不长期面对电脑，那我们又该怎么办呢，怎么将危害降到最低呢。

步骤/方法：

1 每隔半小时起来走一走(还可以防止大屁股哦），或不时抬头向远处眺望，放松一下眼睛。尽量不要买甜食，甜食会影响眼睛健康，诱发和加重一些眼睛疾病，所以，对于长期电脑工作者，最好不要常常购买甜食，尽量少吃。（还可以减肥哦）

2 平时多看看绿色植物，可以在家里或者办公室里种一些花草，也可以买一个仙人掌放在电脑旁，疲劳时多看看。

3 不时也可以做一下眼保健操，多揉一下太阳穴，加速血液循环，如果眼睛很痛，可以随身携带一瓶眼药水，疼痛时，滴一滴，会顿时神清气爽。或者多喝一些绿茶哦

注意事项

１　　尽量减少上网时间，保护自己的眼睛。２　　当疲劳时，切记不要用手揉眼睛，可以慢慢的闭上眼睛。