皮肤变白，这些方法你不得不试。

概述

皮肤白皙，是衡量的一个女孩漂亮的重要因素。许多女孩，做梦都渴望有一身白净的皮肤，去美容店怕花钱，买美容药怕产生副作用，我教你一些天然的方法，省钱又省事。

步骤/方法：

1 不要长时间置于太阳底下暴晒。万物需要阳光才能生长，万物也因为阳光而变了味。阳光中的紫外线如果长时间晒到女孩的皮肤之上，估计最白的女孩也会变黑了。太阳的力量是不可小看的，千万不要掉以轻心。因此，建议户外活动打伞遮阳。

2 留够充分的时间休息。一个睡觉不好，或者休息不好的人，皮肤肯定不会白皙。没有足够时间的休息，不但皮肤血流减慢、血管收缩、而且血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

3 想要皮肤白净，在饮食方面和心情方面需要注意。多吃蔬菜和水果，少吃高胭肪和高热量的油炸品。经常锻炼，保持乐观开朗的心情。

注意事项

以上方法属于全天然的。按上面的去做，你会收到事半功倍的效果。