经期莫要纵容坏脾气哦

概述

作为女性，大家都深有体会，每个月都有那么几天不舒服而且脾气增大，就连自认为脾气好的人，也会觉得突然之间自己脾气大了好多。究其原因是因为月经来临之际内分泌紊乱造成的。既然脾气增大，是我们没法办法改变的，而发脾气对身体也不好，所以我们只能学习控制自己的坏脾气了。现在与大家一起分享一下，经期发脾气的坏处有哪些！

步骤/方法：

1 女孩子生理期的时候，大部分的人的情绪不好，会发脾气，原来脾气好的人也不例外奥。如果您知道了发脾气会伤害身体，估计在发脾气之前就会有所顾忌了吧。中医说，怒伤肝。就是说生气的时候会伤到肝脏。而肝血又是经血的来源之一，如果受到生气的影响，肝血减少，相应的经血就会减少，可能会引起闭经。

2 如果在经期的时候发脾气，血流就会加速，心跳就会加快，从而引发高血压。甚至有时候在经期发脾气也会导致气血的逆流，会造成血瘀痛经。相信有些女性会有痛经的经历，大家若是能注意下自己的情绪，痛经的情况会有所改善。如果更严重点的生气，就是造成血流速度过快，从而引得血液循环加快，这样的话可能会导致大量的出血，气血两亏奥。

3 知道了经期生气对身体不好，那我们怎么可以降低自己发脾气的概率呢？或是说，如果要生气，怎样才能让自己不要发那么大的脾气呢？这里建议大家调整下心态，放松心情，可以多吃一些让自己开心的食物。比如可以多吃一些香蕉。因为吃香蕉可以让人变的开心。也可以多吃一些小小的干果，分散一下自己的注意力。或是小奢侈一下，买些自己心仪很久又不舍得买的东西。其实，只要是让自己开心，又不影响别人的事情可以做一下，当然不是违法的事情奥。还有一点，就是可以喝点玫瑰花茶，因为玫瑰花有活血化瘀，疏肝健脾的作用。

注意事项

为了大家的健康，请调整心态，放松心情，在经期可以多吃些补铁和蛋白质之类的食物。比如麻油猪肝和红枣，麻油猪肝可以促进废血派出体外。而红枣可以补铁补血。