晚饭吃得太多都有哪些害处

概述

由于上班的人太多都是没时间来做早晚和午饭都是晚上下了班以后才做点丰盛的晚餐和家里人一起吃，不知不觉中就吃得太饱，那么晚饭吃的太饱有没有害处都有哪些危害呢

步骤/方法：

1 晚饭吃饱过后的时间有限因为不久就要休息了，晚饭过后就算活动也是不如白天的活动量大，这样自然会导致胃部消化不良。睡觉的时候肠胃蠕动减少这些食物在肠子里停留的时间过长会引起肠癌

2 如果晚饭吃的太饱而且大部分都是肉类的食物，会对自己的肠胃功能有影响，晚上吃肉过多会曾加肠胃的负担，因此血压也会跟着上升接着睡觉的时候血流的速度减慢会使人得高血压和冠心病。

3 晚饭如果吃的不合理也会很容易导致结石的出现，因为晚饭吃的太晚人们就不会活动了都会上床睡觉，这时候尿液中含有的钙量会曾加，时间久了就会变成尿结石

注意事项

晚上紧急不要吃的太多，为了身体的健康应该多吃一点容易消化的食物为主