女人如何做好月子

概述

坐月子是女人一辈子的大事，如果月子没有做好，落下了毛病以后老了就要多遭好多罪。既然坐月子对女人那么重要，那要如何才能把月子做好呢？

步骤/方法：

1 做好月子的关键在心情愉快。即使休息的再好，你心情抑郁月子也是做不好的。家人要尽量迁就产妇，使她保持舒畅的心情，为了一辈子的幸福，容忍着一个月也不是什么难事。

2 女人做月子是为了恢复体内元气，恢复子宫功能，所以要多休息，尽量卧床，即使喂奶也最好躺喂，不要累着自己的腰椎，不然以后落下腰疼的毛病也是很麻烦的。

3 老话说坐月子不让碰冷水，这是有道理的，产后全身毛孔打开，沾了冷水很容易进入体内堆积，以后湿气积累多了，就容易痛风。

4 蔬菜水果都可以吃，水果的话一定要用开水烫温了吃。不然太寒凉。鸡蛋少吃，易便秘。

5 出月子的最后一天，让家人用艾草煲一大锅水，放温了泡澡。这个是暖身发汗的，泡全身，洗头发，一定要热热的时候泡，泡好了拿毯子裹起来，蒙头睡一觉。以后不会头痛腿痛。

注意事项

女人一定要爱惜子，做好月子也是为了尽快恢复自己的身体，所以要把自己的心情放舒畅了