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2013-08-29 16:09:27很多人有胃疾病大多都是饮食上出了问题。平时不注意,出了问题后菜知道害怕了,急了。今天,小编来给大奖说说胃溃疡在饮食上的三不要。
1 第一,不要不规律。这个很广泛,主要是说呢,我们在吃饭上要定点定时,很多年经人都不讲究,在饭点时零食吃多了,不吃饭,下午玩饿了又再吃,这是很不好的习惯。还有的人要么不吃,饿一顿,要吃就憨吃压胀一顿。
2 第二,不要吃刺激的、生冷的、油炸的食物。很多人口味中喜欢吃辣椒,辣的嘴皮子都翻过来了还要吃,只顾当时的快活,事后胃疼的受不了。胃不好的人冬天不要吃生冷的,要吃些热乎的食物,暖胃。那些油炸的也不要碰。
3 第三,吃饭是不要狼吞虎咽。人家都说人有三急,吃饭都站一点,吃饭时不要着急,应该细嚼慢咽,让他能够充分的在身体里消化,有些人吃饭三五分钟都解决了,这个是很不好的,一是不消化二是不禁饿。
大家要是再吃饭上能做到这三点,并且少喝酒,小编相信你们的胃绝对很健康的。
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