不能同时吃的食物组合_健康经验_快速问医生

概述

正所谓相生相克，生活中总会有一些食物是不能够一起的食用，这样或许会影响对方的营养吸收，甚至可能致毒。今天我也来和大家分享下，到底会有哪些食物不能在一起食用呢？

步骤/方法：

1 第一类：葱不宜与豆腐同吃。虽然古人有云“小葱拌豆腐”，但是其实这并不符合科学的饮食规律。因为豆腐里面会含有大量的蛋白质和钙物质，会和大葱里面草酸进行化学反应生成草酸钙，这样的话就会造成草酸钙在肠胃难以消化，也会导致钙物质在人体被难以吸收掉。

2 第二类：鲜鱼不宜与美酒同吃。众所周知，鱼、鱼肝、鱼肝油含维生素Ｄ较高，而在吃此类食物时饮酒，会减少人对维生素Ｄ吸收量。人们常常是鲜鱼佐美酒，其实这种吃法却浪费了上好的营养成分。

3 第三类：菠菜不宜与豆腐同吃。因为豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成两种白色的沉淀物草酸镁和草酸钙。它们不能被人体吸收，不仅影响人体吸收钙质，而且还容易患结石症。

注意事项

话不可以乱说，东西更不可以乱吃。注意食物的搭配，才能更好的做到色香味俱全，并充分吸收其中的营养。

不能同时吃的食物组合