吃木耳的好处_健康经验_快速问医生

概述

木耳是市场中最常见的一种真菌，木耳味道鲜美，营养丰富，可素可荤深得许多朋友的喜爱，那么木耳中又有什么营养素呢，多吃木耳有什么好处呢？下面我就为大家介绍。

步骤/方法：

1 木耳中富含大量的铁，所以缺铁性贫血多吃可以缓解贫血症状。而且木耳对于肾脏疾病的患者也很有效果，因为铁是血红蛋白的主要成分，可以起到补些作用。

2 木耳的胶质进入人的体内时可以，将人一整天呼吸系统的吸进去的灰尘杂质收集起来，随着人的排便或排尿，排出人的体内，可以起到清道润肠的作用。

3 木耳对于胆结石、肾结石等内源性异物也要化解的作用，避免引发肾盂肾炎、急慢性胆囊炎等一系列肾脏及胆脏疾病，缓解疼痛症状，多吃木耳的好处如此之多你还能拒绝吗。

注意事项

木耳虽然益处多但孕妇要慎用，如不知道自己可否食用木耳时，可以咨询医生意见。

吃木耳的好处