晚饭后不宜吃的三种食物_健康经验_快速问医生

概述

晚餐的质量跟晚上的睡眠相当有关，而且晚餐的状况也与个人的健康息息相关，晚餐后到底不宜吃下哪些食物呢？

步骤/方法：

1 晚餐后不宜吃一些油腻的食物，有些人有吃夜宵的习惯，但是如果夜宵吃的太过油腻会加重肝、胃的负担，会使他们的工作时间增大，因此大大增加了负担，最终使其受到伤害。而且不建议晚上吃夜宵。

2 晚饭的时候湖或者晚饭后也不宜吃一些胀气的食物,比如大豆和大白菜就是属于胀气的食物，而且晚饭后也不建议喝一些碳酸饮料，这些都是属于胀气的食物，会很难消化。

3 晚餐后也不适宜喝牛奶，由于喝牛奶会造成肝火过旺，在夜间影响体内的排毒，而且也容易口干舌燥，影响半夜的睡眠。

注意事项

晚餐也不适宜吃的过饱，大约是七分饱为最佳。

晚饭后不宜吃的三种食物