电脑和饮食的防护_健康经验_快速问医生

概述

现在的生活节奏越来越快，做什么事情只要一台电脑就能搞定，这样就代替了很多便捷的生活琐事，然而长时间坐在电脑前，会造成运动变得越来越懒惰，尤其是办公室的白领，更是因为电脑问题出现健康的病症，那么下面我们一起分享一下有关保健知识的问题。

步骤/方法：

1 如今的上班族都成了电脑的替代品，一脸的沧桑和痘痘让面色一点点的销毁，尤其是女性在画上浓浓的装扮之后，掩饰的是一张发黄的脸，却掩饰不掉身体的亚健康，所以黑眼圈的女性可要注意了，不要超过8小时的电脑工作时间，在适合的时候就应该多休息多睡眠。

2 其次，电脑长时间的辐射对眼睛的伤害很大，那么会导致维生素A的缺乏，那么鸡蛋、鱼类、全脂奶都是在维生素A中提取的饮食保健常识，希望能对大家有所帮助。

3 最后，当我们在电脑前工作压力大的时候，神经就越来越麻痹，这样长期会造成神经衰弱，那么建议大家能在1小时只能多走动一下，喝一杯柠檬水，转动一下脖子，中午多吃点蔬菜等，这都是保健所需的。

注意事项

保健知识在我们生活中的一点一滴，尤其是电脑工作的朋友们，一定要注意自身的身体防护，保护自己健康的工作状态。

电脑和饮食的防护