秋天应该多吃的食物有哪些_健康经验_快速问医生

概述

秋天的时候，对于我们来说我们吃的食物很重要，特别是对我们的身体来讲，如果你吃的东西比较合适，那么你在秋天的时候可以说是生龙活虎了。那么我们应该多吃什么呢？

步骤/方法：

1 首先秋天我们应该吃莲藕，莲藕的性质属于寒冷的，所以对有秋天的燥热是很有去火功能的。而且熟了之后还有养胃健脾的功能，特别是熬成汤那么效果更佳。

2 其次我们可以多吃海带哦，海带可以给我们降血脂。对动脉也很有效果。而且它的微量元素也很多的。海带在秋天吃效果更佳，对我们的身体很有裨益的。

3 最后秋天就应该吃冬瓜，它又人热利尿的效果。还能帮我们防止脂肪增多的功效。对我们高血压，糖尿病的人非常时候吃，秋天的时节吃的话，那就更佳棒了。

注意事项

秋天的气候比较干燥，所以应该多吃去火功效的食物。

秋天应该多吃的食物有哪些