冬季坐月子保暖是重点

概述

怀胎十个月，身体会发生很多的变化，生完宝宝以后，坐月子是为了更好的恢复身体，如果调理得好，恢复的就会比较好，在冬天的时候坐月子保暖特别重要，怎么穿衣，梳洗，喂宝宝不注意，就很可能会落下月子病哦。

步骤/方法：

1 冬天坐月子的时候，房间里的温度不要太高也不要太低，最好是在自己觉得很舒服的那个样子。冬天的天气会很干燥，所以房间里要注意保湿，才不会难受。房间里还要保持通风见光，这样子空气才会好，而且也可以观察到宝宝的一些变化。

2 坐月子就是要好好的补补身体，所以一定要多吃一些营养价值比较高的，热量比较高的食物。还要多喝水。但是一定不可以吃凉的，冷的东西，那些刺激性的东西在坐月子的时候也是不可能吃的哦。蔬菜水果是不可少的。如果肠胃比较怕凉，可以把水果切开拿水去煮一下，再连渣带水一起吃下去，就不会凉了。

3 冬天的天气冷，喂小宝宝的时候要保护好肚子，不要让肚子着凉了，还要穿哺乳胸罩哦。晚上喂小宝宝的时候穿脱衣服不要懒，不然着凉的话可是会落月子病的。喂奶的时候要三贴哦，胸贴胸，腹贴腹，下颌贴乳房，这样子才是正确的喂奶姿势，而且小宝宝也会很舒服哦。

注意事项

坐月子的梳洗一定要注意不可以着凉了，晚上洗衣完澡以后不要马上睡，可以喝一杯热水，等一会再睡。洗澡的时候最好用生姜水，洗起来又舒服，对身体健康又好。