秋天嗓子疼上火怎么办

概述

最近的天气变冷了，气候也十分的干燥，我的嗓子开始疼的起来，后来去看医生，医生说是秋季上火所致的，那有什么办法可以缓解呢，我们来听听医生的建议吧。

步骤/方法：

1 首先是刚到初秋，空气中的湿度是相对比较低，气候会变得比较的干燥，身体会相对的缺水，最好是每天补充充足的水，按时的喝水，肌肤可以补充水分，才不会显得干燥，也避免了上火。

2 秋季上火导致的嗓子痛，可以买几个雪梨，和少许的冰糖，把雪梨去皮后，切成片和冰糖加水煮，慢火炖上几个小时，煮成汤后，每天喝几次，可以有滋润喉咙的作用，也可以有效的去火。

3 当有上火导致嗓子痛的时候，考虑是不是最近的工作有点紧张，或者是遇到什么烦心的事情，可以放宽自己的心态，遇到事情不要着急紧张，可以缓解嗓子上火。

注意事项

一定要保证充足的休息，也可以口含金嗓子，也可以有效的缓解疼痛。